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Sonstige Sportarten

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Yogaposition des Monats
Asana ऊर्ध्वमुखश्वानासन (Sanskrit: Stellung des Hundes mit dem Gesicht nach oben)

Aufschauender Hund - Urdhva Mukha SvanasanaDer nach oben schauende Hund ist eine intensive Rückbeuge mit nach oben aufgerichtetem Oberkörper und aufgelegten Fuß-rückseiten (Spann). Diese Position gehört zu den einfacheren Haltungen, jedoch sollte auf die korrekte Ausführung geachtet werden. Je nach Intensität der Rü...

Vom 01.12.2018 08:00 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana बालासन (Sanskrit: Stellung des Kindes)

Kind - BalasanaDas Kind ist ein Fersensitz mit nach vorne abgesenktem Oberkörper und aufgelegter Stirn. Diese Position gehört zu den einfacheren Haltungen, jedoch sollte auf die korrekte Ausführung geachtet werden. Je nach Intensität der Dehnung ist diese Position für Anfänger und Fort-geschrittene gleichermaßen geeigne...

Vom 01.11.2018 10:36 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana अंजनेयअंजनेयसन (Sanskrit: Kobra - Stellung)

Kobra - BhujangasanaDie Kobra ist eine Liegeposition mit nach oben aufgerichtetem Oberkörper. Diese Position gehört zu den einfacheren Haltungen, jedoch sollte auf die korrekte Ausführung geachtet werden. Je nach Intensität der Rückbeuge ist diese Position für Anfänger und Fortgeschrittene gleiche...

Vom 01.10.2018 08:20 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana अंजनेयअंजनेयसन (Sanskrit: Sohn von Anjani - Stellung)

Ausfallschritt / Halbmond - AnjaneyasanaDer Halbmond ist ein tiefer Ausfallschritt mit Knie am Boden und intensiver Rückbeuge. Anjaneyasana bedeutet übersetzt Sohn von Anjani – Stellung und gehört zu den sog. Hanuman-Übungen (indischer Affengott). Je nach Intensität der Rückbeuge ist diese Position für Anfänge...

Vom 31.08.2018 08:08 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana उष्ट्रासन (Sanskrit: Kamel)

Kamel - UstrasanaUstrasana bedeutet übersetzt Kamel und ist eine halbe Umkehrhaltung im Kniestand mit intensiver Rückbeuge. Sie stellt eine Variation des Rads (Chakrasana) dar und ist eher für fortgeschrittene Yogis geeignet. Das Kamel fördert die rückbeugende Flexibilität mit einer intensiven Dehnung der Oberschenkel-, Bauch...

Vom 01.08.2018 08:02 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana वीरभद्रासन (Sanskrit: Heldenhaltung)

Krieger 2 - Virabadhrasana 2Virabadhrasana 2 ist eine Variation der Yoga Krieger-Reihe und bedeutet übersetzt Heldenhaltung. Der Name „Krieger“ steht dabei eher für den gewaltfreien Kampf in uns, die Wahrheit und den eigenen Weg zu finden. Diese Haltung ist eine gestreckte Stehhaltung mit geöffneten Beinen. Diese Übung geh&...

Vom 29.06.2018 20:36 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana अर्धचन्द्रासन (Sanskrit: Halbmond)

Halbmond - Ardha ChandrasanaArdha Chandrasana bedeutet übersetzt Halbmond. Diese Haltung ist wie die Dreieckshaltung eine gestreckte Winkelhaltung im Stehen mit geöffneten Beinen, bei der zusätzlich ein gestrecktes Bein angehoben wird. Diese Position gehört wegen der Herausforderung an den Gleichgewichtssinn eher zu den fortgeschritten...

Vom 01.06.2018 09:06 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana त्रिकोणासन (Sanskrit: Dreieckstellung)

Gestrecktes Dreieck - Utthita TrikonasanaUtthita Trikonasana bedeutet übersetzt Dreieckstellung. Diese Haltung ist eine gestreckte Winkelhaltung im Stehen mit geöffneten Beinen. Diese Position gehört zu den einfacheren Haltungen, jedoch sollte auf die korrekte Ausführung geachtet werden. Die Dreieckshaltung fördert die Flexibilit&...

Vom 01.05.2018 08:39 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana द्विपदविपरितदन्दसन (Sanskrit: zweibeinige umgedrehte Stab-Position)

Stabhaltung - Dvi Pada Viparita DandasanaDvi Pada Viparita Dandasana bedeutet übersetzt aufschauende, zweigliedrige Stabhaltung. Diese Haltung ist eine kombinierte Steh- und halbe Umkehrhaltung mit sehr intensiver Rückbeuge. Diese Position erfordert eine sorgfältige Vorbereitung und sollte nur mit aufgewärmten Muskeln durchgeführt...

Vom 01.04.2018 08:08 Uhr    Verlag: Thiele


Yogaposition des Monats
Asana चक्रासन (Sanskrit: kratzen, aufteilen, trennen)

Rad - ChakrasanaDas Rad wird auch Urdhva Dhanurasana (Sanskrit: ऊर्ध्वधनुरासन) mit der Bedeutung nach oben weisender Bogen oder Brücke genannt. Diese Haltung ist eine kombinierte Steh- und halbe Umkehrhaltung mit intensiver Rückbeuge. Diese Position erfordert eine sorgfältige Vorbereitung und sollte nur mit aufgewärmten Muskeln durchge...

Vom 01.03.2018 08:02 Uhr    Verlag: Thiele



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Dezember 2018
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01.12.2018 - 404 Aufrufe ohne Bewertung  
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November 2018
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01.11.2018 - 527 Aufrufe ohne Bewertung  
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Oktober 2018
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29.06.2018 - 1827 Aufrufe ohne Bewertung  
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Juni 2018
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Mai 2018
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April 2018
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